WinBee

Top 10 món ăn bổ xương bổ khớp được yêu thích

Nấm hương xào thập cẩm bổ xương bổ khớp dễ ăn nên rất được yêu thích

Thời tiết thay đổi nhất là vào những mùa lạnh thì những người bị đau xương khớp sẽ vô cùng khổ sở, họ thường bị các cơn đau nhức hành hạ. Nhưng nếu bạn biết cách kết hợp điều trị với một chế độ ăn uống và lối sống hợp lý thì tình trạng đau nhức xương khớp sẽ được cải thiện đáng kể. Dưới đây WinsBee sẽ chia sẻ đến bạn 10 món ăn bổ xương bổ khớp được yêu thích ngay sau đây. 

Chân gà hầm đậu đen

Chân gà hầm đậu đen là 1 trong 10 món ăn bổ xương bổ khớp được rất nhiều người yêu thích. Bạn chỉ cần sử dụng khoảng ba chân gà, sau đó đem chế biến thật sạch sẽ rồi hầm cùng với đậu đen cho thật nhừ cùng với như gia vị như nấu canh. bạn đã hoàn thành một món ăn thanh mát không chỉ có tác dụng bồi bổ sức khỏe mà còn tăng cường chức năng xương khớp. 

Chân gà hầm đậu đen là một trong 10 món ăn bổ xương bổ khớp
Chân gà hầm đậu đen là một trong 10 món ăn bổ xương bổ khớp

Cá chép nấu xương rồng

Xương rồng có tác dụng rất tốt trong việc chữa bệnh. Nhất là khi kết hợp xương rồng với cá chép thì bạn sẽ được một món ăn vừa hấp dẫn lại bổ sung được năng lượng cần thiết cho cơ thể. Món này còn có tác dụng rất tốt đối với những người bị các bệnh liên quan xương khớp. Bạn chỉ cần chuẩn bị một con cá chép rồi nấu chung với xương rồng trong khoảng 30 phút. Cuối cùng nêm nếm gia vị là bạn đã hoàn thành. 

Thịt bò xào lá lốt

Đối với những bạn bị đau vùng lưng, cổ, chân, tay thì ăn món thịt bò xào lá lốt sẽ giảm đáng kể những cơn đau. Bên cạnh đó, xương khớp của bạn cũng được phù hồi một cách nhanh chóng, trở nên chắc khỏe hơn rất nhiều. Cách thực hiện món ăn này lại vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng một chút thịt bò thái mỏng xào chung với tỏi và sau đó cho thêm lá lốt vào. Đảo cho tới khi chín đều thì bạn vớt ra và nêm nếm gia vị là bạn đã có được một món ăn thơm ngon. 

Thịt bò xào lá lốt sẽ giảm đáng kể những cơn đau
Thịt bò xào lá lốt sẽ giảm đáng kể những cơn đau

Gà hầm tam thất

Đối với những bạn bị đau xương khớp trong thời gian dài thì gà hầm tâm thất là món bạn không nên bỏ qua. Món ăn này vô cùng thích hợp để bạn cải thiện tình trạng xương khớp của mình. Sử dụng gà trống đen 1 con 500g, tam thất 5g. Bạn làm thật sạch gà, bỏ hết nội tạng rồi rửa sạch. Còn tam thất thì bạn thái lát, nhồi vào trong bụng gà. Trộn chung với một chút rượu, muối rồi hầm cách thủy, cho thịt gà nhừ là được. 

Thịt dê hầm đỗ trọng

Thịt dê là một món ăn được nhiều người biết đến vì chứa rất nhiều dinh dưỡng và cực kỳ tốt cho người bị đau nhức xương khớp. Bạn cần 500g thịt dê cùng với củ cải trắng, đỗ trọng 30g và gừng vừa đủ. Đầu tiên bạn đem thịt dê đi luộc sơ qua cùng với củ cải trắng để khử mùi. Tiếp sau đó bạn mới cho  đỗ trọng, gừng vào hầm nhừ, nhớ nêm nếm gia vị vừa ăn. 

10 món ăn bổ xương bổ khớp
Thịt dê hầm đỗ trọng cực kỳ tốt cho người bị đau nhức xương khớp

Canh thận dê, đậu đen, đỗ trọng

Đối với những bạn bị đau nhức xương khớp thường xuyên. Nhất là vùng xương sống lưng thì bạn nên ăn món canh thận dê, đậu đen, đỗ trọng. Sử dụng thận dê 1 đôi, đậu đen 60g, đỗ trọng 12g, tiêu, hồi hương 3g, gừng tươi 9g. Thận dê bạn tiến hành cắt bỏ màng sợi trắng, rửa sạch, thái nhỏ. Sau đó bạn luộc đậu đen, đỗ trọng, hồi hương trước rồi mới cho thêm thận vào. Đợi đến khi thận chín thì bạn nêm gia vị rồi ăn nóng. 

Có thể bạn quan tâm

Gà ác xào nấm hương

Gà ác có hương vị vô cùng thơm ngon, khi kết hợp cùng nấm hương sẽ trở thành loại thức ăn sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao, bổ dưỡng. Món ăn còn bổ xương bổ khớp nên được nhiều người yêu thích. Bạn dùng gà ác 1 con 250g, nấm hương 10g, mộc nhĩ 5g, hành, muối, hạt tiêu… đủ dùng. Gà ác làm sạch chặt miếng vừa ăn, nấm hương, mộc nhĩ cắt miếng. Sau đó bạn cho dầu vào chảo đun nóng, cho thịt gà vào đảo rồi mới cho nấm hương, mộc nhĩ vào xào cùng. Khi chín thì bạn cho gia vị rồi bắc ra và ăn nóng. 

Gà ác xào nấm hương sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao, bổ dưỡng
Gà ác xào nấm hương sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cao, bổ dưỡng

Cháo phòng kỷ

Cháo phòng kỷ là một món ăn trị đau nhức xương khớp cực kỳ đơn giản và dễ nấu. Bạn chỉ cần chuẩn bị phòng kỷ 12g, ý dĩ 60g, đậu đỏ nhỏ 60g. Tất cả những nguyên liệu này bạn rửa sạch rồi cho vào nồi, đổ nước vừa đủ. Sau đó bạn hầm khoảng 2 – 3 giờ thành cháo và ăn theo lượng tùy ý. 

Nấm hương xào thập cẩm

Đây là một trong 10 món ăn bổ xương bổ khớp dễ ăn nên rất được yêu thích. Bởi món ăn này được tạo nên từ rau củ quả và nấm nên có khả năng bảo vệ bao khớp và đầu xương vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, súp lơ xanh rất giàu vitamin K và C có tác dụng hỗ trợ xương trở nên chắc khỏe và dẻo dai hơn. Nấm cũng là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho xương. 

10 món ăn bổ xương bổ khớp
Nấm hương xào thập cẩm bổ xương bổ khớp dễ ăn nên rất được yêu thích

Lời kết

Ngoài 10 món ăn bổ xương bổ khớp WinsBee đã trình bày trên đây thì bạn nên kết hợp xoa bóp với dầu nọc ong Bee Apitherapy. Sản phẩm được tinh chế từ nọc độc ong kết hợp với nhiều dược liệu khác nên an toàn cho người sử dụng. 

Dầu nọc ong còn có tác dụng giảm đau nhanh chóng cho xương khớp, giúp xương khớp có thể hoạt động dễ dàng linh hoạt hơn và vô vàn công dụng tuyệt vời khác. Vì thế bạn nên sử dụng sản phẩm này nhằm cải thiện tình trạng của xương khớp. 

Related posts

0973724387